返回首页
当前位置: 首页 > 人才招聘 > 内容

养生需要恪守“九不过”

时间: 2019-1-24 15:32:25 | 作者:admin | 类别:人才招聘
养生需要恪守“九不过” 王为兰,国家级中医大师,痹症专家。   王为兰年逾九旬,自感精力充沛、思维敏捷,她的经验是:生活规律、调好情致、不图名利、没有负担、心情舒畅,乃得长寿。她的“养生长寿之道”是信守自己的生活习惯“十不过”而受益。   1、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。>>>>早春衣服宜渐减   2、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。>>>>七种民间食养要诀   3、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。   4、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。   5、劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。>>>>健康养生顺口溜   6、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。   7、喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致 。>>>>健康长寿 想像养生   8、怒不可暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。   9、名不过求:名不过求、利不过贪,这是我一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。>>>>养生多点“小动作”   小编推荐:“四不”益寿又延年 中医养生话“七情” 中医“三理”养生说 <<<<请到中医诊室坐坐吧 共找到 300 个相关网页.
------分隔线----------------------------
你可能也喜欢以下文章